هل أنت سيئة تهز الكرة الطائرة؟ حسنًا ، لن تكون بعد الانتهاء من قراءة هذه المقالة. الكرة الطائرة هي وسيلة ممتعة لممارسة الرياضة مع الأصدقاء. للعب الكرة الطائرة ، يجب أن تعرف كيف تصطدم الكرة الطائرة. ارتطام الكرة الطائرة هو عندما تصطدم الكرة الطائرة من ذراعك. إذا كنت تعرف كيف تصطدم الكرة الطائرة فيمكن أن تصبح رياضتك المفضلة.
اللوازم:
الخطوة 1: اللوازم
لكي تصطاد الكرة الطائرة ستحتاج إلى امتلاك كرة طائرة وملابس رياضية مناسبة وموقف جيد. ستحتاج الكرة الطائرة لكي تصطدم بالهواء. ستحتاجين إلى ملابس رياضية مناسبة مثل دنة أو شورت وقميص مريح وزوج من الأحذية يتمتعان بقبضة جيدة حتى لا تنزلق على الأرض. وأخيراً وليس آخراً ، ستحتاج إلى موقف جيد حتى إذا لم تصل إلى أول مرة ، فستتمكن من الضغط على نفسك للاستمرار في المحاولة.
الكرة الطائرة هي وسيلة ممتعة للتسلية وتكون نشطة للغاية لتعزيز أسلوب حياة أكثر صحة. ننسى حبوب الحمية وفقدان الوزن ، ولعب الكرة الطائرة وفقدان الوزن بطريقة صحية.
الخطوة 2: ثني الركبتين
الآن مع الإمدادات المناسبة ، ستتعلم بسهولة كيف تصطدم الكرة الطائرة. يمكنك الآن ثني ركبتيك وتثبيت الكرة بالكرة وأنت تأتي نحوك. الآن إذا قمت بثني ركبتيك ، فستكون لديك القدرة الكافية لضرب الكرة عند تمديد ركبتيك. إذا كنت تروق للكل بشكل صحيح ، فسيكون في متناول اليد عندما تضغط عليه.
إذا كنت تبحث عن وسيلة لإضفاء الحيوية على صداقتك والعثور على نشاط ممتع ، فعليك التوقف عن البحث ولعب الكرة الطائرة فقط. الكرة الطائرة تتطلب العمل الجماعي الجيد لذلك فهي طريقة جيدة للتواصل مع صديقك.
الخطوة 3: الموقف
ثم تأكد من وضع يديك في الموضع المناسب. ضع ذراعيك جنبًا إلى جنب مع وضع يديك فوق بعضهما مع إبهامك في المنتصف. لا يهم كيف يتم وضع إبهامك ولكن تأكد من أن أسلحتك النارية تواجه السماء لأن هذا هو المكان الذي سترتد فيه الكرة.
الكرة الطائرة هي رياضة نشطة للغاية ، لذلك سوف تحتاج إلى الكثير من الطاقة. يمكنك الحصول على الطاقة من خلال الحصول على راحة ليالٍ جيدة وتناول أو شرب الأشياء التي تحتوي على ما يكفي من الكربوهيدرات.
الخطوة 4: اهتز الكرة
أخيرًا ، عندما تقترب الكرة من ذراعيك ، مدّ ركبتيك لصد الكرة الطائرة من ذراعك. تأكد من أن الكرة الطائرة قريبة من ذراعيك قبل أن تمد ساقيك. هذه هي كيفية اصطدام الكرة الطائرة ، إذا اتبعت هذه الإرشادات ، يجب أن تلعب مثل المحترفين.
