سوف يعلمك هذا العرض التقديمي كيفية التقاط كرة قدم بشكل صحيح. أعتبر ذلك مهارة قابلة للحياة لأننا ، بصفتنا "رجال مورهاوس" ، نحتاج لأن نكون على دراية جيدة بالأشياء داخل الفصل وخارجه على حد سواء حتى نكون رجال عصر النهضة حقيقيين. كونها واحدة من أكثر الرياضات شعبية في أمريكا الشمالية ، يتم لعب كرة القدم الأمريكية بشكل متكرر ، ومعرفة كيفية التقاط الكرة بشكل صحيح يمكن أن تزيد من الاستمتاع بهذه الرياضة الرائعة.
اللوازم:
الخطوة 1: المنطقة
أولاً ، لديك مساحة كافية لرميها ، ويفضل أن يكون حقل لا يمكن كسر أي شيء فيه ، بالإضافة إلى مساحة كافية للتنقل.
الخطوة 2: الكرة
بعد ذلك ، يجب أن يكون لديك كرة بحجم التنظيم للقبض عليها (هذا مهم لأن الأحجام المختلفة موجودة في pee-wee ، و college ، و NFL). يمكن أن يؤثر حجم الكرة على الطريقة التي يتم بها التقاط الكرة بدقة.
الخطوة 3: المتلقي (الماسك)
اجعل شخصًا قادرًا على لعب كرة القدم ، ويفضل أن يكون رياضيًا أو شخصًا ذا أيدٍ كبيرة. يوضع موضع اليد الصحيح بين يديك بإصبعك الإبهام والإصبع ، مع انتشار أصابعك على نطاق واسع ، مع وجود مساحة كافية لانتزاع الكرة من الذراع. الأصابع واسعة من أجل السيطرة على الكرة بأكملها ، وأنها تمسك بها وتضعها في يديك. هذا هو الصيد القياسية.
الخطوة 4: QB (قاذفة)
يجب أن يتمتع الشخص الذي يرمي الكرة ببعض الدقة. يحمل QB (قاذفة التمرير) الكرة ويلقيها على المتلقي (الماسك). يجب أن تكون قادرة على رمي الكرة في اتجاهات مختلفة ، بما في ذلك مباشرة في عيون أجهزة الاستقبال ، فوق كتفهم ، وتحت الركبتين.
الخطوة 5: الصيد
عندما يتم إلقاء الكرة ، يجب على المتلقي (الماسك) محاولة التقاط الكرة في "الماس" (وسط) أيديهم. هذا يضمن عدم إسقاط الكرة ويمكن حملها بسهولة. يوصى بالاتصال المستمر بالعين مع نقطة الكرة ، لأن هذا يزيد التركيز ويمنع السقوط بسهولة.
الخطوة 6: اصطياد أسفل الركبة (التمريرات المنخفضة)
في بعض الأحيان ، سوف تمايل التمريرات وتصبح أقل من المقصود. في حالة حدوث ذلك ، يجب وضع يدي الخنصر إلى الخنصر ، وتشكيل شبكة تحت الركبتين والسماح للصيد أسهل. من المرجح أن تؤدي عمليات الركض إلى هذه المصيد ، كما أنها تتطلب أيضًا تركيزًا أكبر.
الخطوة 7: اصطياد داونفيلد (فوق الكتف)
المستوى التالي من الصيد هو الصيد فوق الكتف. يرتفع QB أكثر فأكثر ، ويجب أن يضع جهاز الاستقبال أيديهم في مكان مختلف للقبض على كرة القدم. عادةً ما تمر الكرة فوق كتفها ، مع وضع الأيدي الممدودة بعيدًا عن الجسم ، وانضم الخنصر من أجل تكوين شبكة. عادة ما تكون هناك حاجة إلى هذا المصيد عندما يكون المتلقي لأسفل. هذا الصيد عادة ما يتطلب التركيز الأكبر.
الخطوة 8: الدس بعد الصيد
بعد أن يتم اصطياد الكرة ، قم بتدويرها تحت ذراعك لمنع التلمس (فقد الكرة) أو منع السقوط. عادةً ما يتم وضع الكرة بالقرب من الخط الجانبي (خارج الخط) لمنع الناس من تمزيقها بعيدًا. التجريف ضروري في أمان الكرة ، حيث إن حملها يمكن أن يجعل الكرة تسقط بسهولة.
الخطوة 9: YAC (أفنية بعد الصيد)
الغرض من رمي الكرة هو الحصول على ساحات. في اتحاد كرة القدم الأميركي ، بعد التقاط الكرة ، ستنطلق أجهزة الاستقبال في الملعب. يعد الحصول على ساحات هو أسرع طريقة لتسجيل نقاط الهبوط (TDs) ، حيث يفوز باللعبة.
الخطوة 10: ميكانيكا الصيد.
الصيد المثالي هو استخدام أطراف أصابعك. إن السماح للكرة بالاقتراب من جسدك يزيد من فرصة الهبوط. لتحسين فرصة الالتحاق بأطراف أصابعك ، يتم استخدام تدريبات مختلفة. مثال على ذلك هو الجهاز الذي يربط نصفي كرات التنس إلى راحة يدك ، مما يجبرك على اللحاق بأصابعك.
