كل أسبوع ، يشترك الملايين من مشاهدي النينجا المحاربين في شبكة إن بي سي ، لمشاهدة النينجا من كل مشوار الحياة يحاولون إكمال سلسلة من العقبات الأيقونية الصعوبة المتزايدة على أمل أن يصبحوا محاربي النينجا الأمريكيين. بالنسبة للعديد من النينجا المحاربين الأمريكيين هو مجرد مصدر للترفيه ولكن للكثيرين طريقة للحياة. مع نمو مجتمع النينجا المحارب الأمريكي وبدأت الصالات الرياضية في الظهور في جميع أنحاء العالم ، كانت هناك زيادة في الحاجة إلى أدوات وخطط الدورات التدريبية الخاصة بالنينجا. لقد أكملت الآن بناء أكثر من 10 دورات مختلفة في الفناء الخلفي (أنا جميلة الكثير من خبراء بناء النينجا المحاربين) ومن خلال هذا Instructable آمل أن أساعد الناس في جميع أنحاء العالم على الاستمتاع بأميركا النينجا المحارب بقدر ما أفعل. في هذه التعليمات ، سوف أعلمك كيفية بناء عقبة مرهقة تعرف باسم سلم السلمون.
اللوازم:
الخطوة 1: جمع المواد الخاصة بك
يحتوي سلمون سلم على مكونين رئيسيين - وظيفتان خشبيتان وسلسلة من الدرجات الزاوية التي ستستخدمها لالتقاط العارضة وتحقيق الاستقرار فيها. بالنسبة لهذا المشروع ، سيعمل زوج من الوظائف الرباعية 12 × 15 بوصة (3.7-4.6 م) 4x4 كدعم عمودي ، مع 2 × 6 عبر الجزء العلوي لتوصيل الإطار. سيتم تصميم الدرجات نفسها من 2 × 4 مناشير إلى الحجم والشكل المناسبين.
- اعتمادًا على التباعد بين الدرجات ، قد تكون هناك حاجة إلى طول 2 × 4 بطول 8 أقدام (2.4 م) (2.4 م) بدلاً من واحد 12 قدم (3.7 م) 2 × 4.
- استخدم فقط الخشب المعالج بالضغط عالي الجودة. نظرًا لأنه تم تصميمه لمقاومة الأحمال الثقيلة ، فيمكنك أن تتأكد من استمراره تحت ساعات وساعات من التدريب المكثف.
- بالإضافة إلى الخشب الخام ، ستحتاج أيضًا إلى مطرقة أو مثقاب كهربائي أو مسامير 3 "(7.6 سم) أو مسامير خشبية للخدمة الشاقة ، ورافعة يدوية ، وحقيبة من الخرسانة السريعة ، وقياس شريط.
المواد
2 12'-15 '(3.7-4.6 م) 4x4 وظيفة
1 10 '(3 m) 2x6 board
1 12 '(3.7 m) 2x4 board
شاكوش
3 "(7.6 سم) الأظافر
الحفر الكهربائية
مسامير الخشب الثقيلة
آخر الحفار
1 حقيبة مجموعة سريعة مزيج الخرسانة
ماء
شريط القياس
حافة مستقيمة
قلم رصاص (لوضع علامات القياسات)
تبلغ التكلفة الإجمالية للمواد حوالي 100.00 دولار ، مما يجعلها أرخص بكثير من أي سلم سلمون يمكنك شراؤه وأنت تشعر بالرضا لجعله خاصًا بك.
الخطوة 2: تجميع الإطار
قم بتجميع السلم قبل وضع المنشورات في الثقوب. هذا سيجعل من السهل بناء. بعد إرفاق جميع المنشورات وإدراج السلم في الفتحة ، ستحتاج إلى قياس الجزء العلوي والسفلي من السلم للتأكد من أنها متباعدة بالتساوي. ثم قم بتدعيم السلم.
استخدم 2x6 لتوصيل المنشورات. رأيت اللوحة حتى 45-46 "(1.1-1.2 م) بحيث يكون مجرد طول مناسب لسد الفجوة بين الدعامات الرأسية وإكمال الإطار ، الذي يبلغ عرضه 42" (1 م). قم بتشكيل أطراف النهايات 2 × 6 مع الحواف الخارجية للوظائف والأظافر أو برغيها في كلا الطرفين ، وستكون هذه القطعة بمثابة الجزء العلوي من الإطار.
- ستحتاج إلى الوقوف على سلم أو خطوة البراز أثناء تثبيت القطعة العلوية والدرجات الفردية
- سيوفر لك شراء الأخشاب المثمرة بعض الوقت ، إذا كنت لا تمانع في دفع مبلغ إضافي قليل. بهذه الطريقة ، كل ما عليك القيام به هو تجميع القطع الفردية بمجرد وصولها إلى المنزل.
حدد المشاركات التي ستذهب فيها الدرجات. سيتم تحديد نقطة الانطلاق الخاصة بك في سلمون سلم في المقام الأول من خلال مكانتك الفريدة. أنت تريد أن تكون منخفضة بما يكفي لتسلقها بأمان وراحة ، لكن ليس منخفضة لدرجة أنك تجبر على الانحناء أو الركود للوصول إلى وضعك الصحيح. بمجرد اتخاذ قرار بشأن الموضع الأمثل للمجموعة الأولى من الدرجات ، ضع مسافة بين كل مجموعة تالية 12 "(30 سم).
- من الطرق الجيدة لتحديد مكان وضع الدرجات الدنيا الوصول إلى الأعلى على طول الإطار بيد واحدة (دون التمديد بعيدًا) ورسم خط على جانب المنشور.
- قم بقياس كل مجموعة ووضع علامة عليها بشكل منفصل واستخدم لوحة مسطحة أو حافة مستقيمة للتأكد من محاذاتها بشكل متساوٍ.
- إن التباعد بين الدرجات 12 "(30 سم) هو المعيار الرسمي المستخدم لدورة Ninja Warrior الأمريكية ، ولكن يمكن أن يكون حجمك أكثر أو أقل حسب ما تراه مناسبًا.
- بالنسبة للمبتدئين ، يمكن أن تكون المسافة بين الدرجات 6 "(15 سم) مفيدة في تعلم كيفية القيام سلم السلم.
قطع الدرجات إلى الحجم والشكل المناسب. بدءاً من نهاية 2 × 4 ، ارسم خطًا بزاوية 30-35 درجة كل 12 "(30 سم). ورأى المجلس على طول هذه الخطوط لتصميم الدرجات الفردية للسلم. ضع في اعتبارك أنك ستحتاج إلى عدد من الدرجات ، واحدة لكل جانب
- إذا كنت تباعد درجاتك عند 6 "(15 سم) ، فستحتاج إلى رسم خطوطك كل 6" (15 سم) بدلاً من 12 "(30 سم). يجب أن ترسمها بدرجة 30-35 زاوية.
- قد تحتاج إلى خشب إضافي لإنتاج مجموعة كاملة من الدرجات ، وهذا يتوقف على مدى رغبتك في أن تكون العقبة.
ربط الدرجات إلى الوظائف. ضع الدرجات على العلامات التي قمت بإنشائها سابقًا ، وصطف واحدة من الأطراف الزاوية مع الجانب الخلفي للحافة الداخلية للإطار. ثم ، مسمار المسمار أو الدرجات في مكانها. ثبّت سلالتين متعارضتين في وقت واحد ، بدلاً من العمل مباشرة في المنشورات ، حتى تتمكن من التحقق من موضعها كما تذهب.
- استخدم مسامير أو مسامير متعددة للتأكد من أن الدرجات آمنة.
- بمجرد إرفاقها ، سيكون لكل درجة ميل من 30 إلى 35 درجة ، مما يجعله مثالياً لالتقاط العارضة أثناء صعودك إلى أعلى السلم.
الخطوة 3: تركيب سلم السلمون الخاص بك
حفر الثقوب لضبط الحزم الدعم. استخدم حفار ما بعد الحفر لتنظيف التربة باليد بسرعة والتأكد من أن الثقوب موحدة. يجب أن يكون عمق كل حفرة حوالي 4 أقدام (1.2 متر) وعمق 1 قدم (0.30 متر). قم بفراغهم بمسافة تقريبًا 42 "(1 متر) من أجل ترك مسافة مريحة للمناورة بين المنشورات.
- ستعمل قطعة أرض ثابتة ومستقرة مع مساحة كبيرة للتنقل على جعل أفضل موقع لسلم سلمون الخاص بك.
- من الجيد أيضًا وضع سلم سلمك حيث يمكنك إرفاق دعامات أخرى. قد يعني هذا وضعه على شجرة أو إضافة دعامات إضافية في الأعلى
- . طول المشاركات 4x4 سوف تتوافق مع الارتفاع الكلي للعائق. للحصول على سلم قياسي 11 '-12' (3.4-3.7 م) ، ستحتاج إلى خفض مشاركاتك إلى 15'17 '(4.6-5 م).
إدراج المشاركات في الثقوب. حرك نهاية المشاركة الأولى في إحدى الفتحات التي قمت بها للتو واقفها في وضع مستقيم بعناية. ثم ، افعل نفس الشيء مع المنشور الثاني. بمجرد قيامك بتعيين الدعامات ، تحقق مرة أخرى من أنها مستقيمة ، مع زوايا ووجوه محاذاة تمامًا.
- قم بتوظيف واحد أو - حتى أفضل - عدد قليل من المساعدين لمساعدتك في تحديد موقع سيارات الدفع الرباعي الثقيلة وحملها.
- استخدم مستوىًا للتأكد من أن المنشورات تجلس بالتساوي ، وقم بتمديد لوحة منفصلة عبر المنشورتين لاختبار ما إذا كان يتم وضعه في وضع التدفق.
- إذا كنت تعيش في منطقة تتلقى الكثير من الأمطار ، ففكر في إضافة حوالي 3 بوصات (7.6 سم) من الحصى أو الرمل أو الركام إلى الثقوب قبل تعيين المنشورات لتعزيز الصرف. إبقاء الخشب جافًا سيمنعه من التعفن أو الانقسام بمرور الوقت.
صب الخرسانة لتحقيق الاستقرار في الوظائف. بينما يحمل المساعد كل وظيفة ثابتة ، قم بنزع نصف كيس من الخرسانة السريعة في كل حفرة. قم بخلطها مع تناسق مماثل لعجين الكعكة بإضافة الماء تدريجياً. تأكد من أن الخرسانة موزعة بالتساوي حول الدعامات في أسفل الثقوب. يجب أن تبدأ في التعيين في غضون 15-20 دقيقة ، وهذا يتوقف على الطقس.
- فكر في تعيين المشاركات في يوم واحد ، ثم عد إلى إكمال البناء في اليوم التالي لمنح الكثير من الوقت الملموس لتجف.
- تجنب وضع أي وزن على سلم السلمون حتى تصلب الخرسانة بالكامل.
الخطوة 4: أفكار أخرى
كما هو الحال مع كل الأشياء ، كلما مارسنا التمارين بشكل أفضل. بمجرد إتقان سلم السلمون ، يمكنك الإضافة إلى الهيكل بعدة طرق مختلفة. اسمح لنفسك ببعض المساحة لتوسيع دورتك وجعلها دورة تدريبية كاملة لمحارب النينجا. لأولئك منكم الذين لا يضطرون إلى الوقت أو المهارة لبناء سلم السلمون الخاص بك ، هناك العديد من الخيارات التجارية المتاحة. لمزيد من الأفكار حول كيفية بناء دورة أكبر النينجا تحقق من بلدي الأخرى إرشادات. تذكر أن تكون آمنة ، والمتعة و Ninja On !!
سلم سلم الخيارات:
سلمون سلم SMS HTTP: //customdesigncrafts.com/fitness-products/s …
سلم سلم عائم http://www.american-gymnast.com/product/floating …
عادي كاتانا سلمون سلم HTTP: //www.american-gymnast.com/product/salmon-la …
سلمون مزدوج http: //www.american-gymnast.com/product/double-sa …
